【カウンセリング内容】親や人を信じられるようになるにはどうしたらいいですか？

＜morimoさん、１５歳。中学３年生さんからの相談です。＞

私は、中学3年の15歳です。
父は私が小学5年生のときに病気で亡くなり、今は母と2人暮らしです。

小さい頃からずっと両親に怒られ、殴られ、
ときには必要ないと言われながらがんばって耐えてきました。
父が亡くなってからは、母は仕事のストレスや私の成績のことなどで
私にあたりちらす日々でした。

耐えきれなくなった私は中2のときにリストカットを始めました。
そのころは、学校でのいじめもあり、とてもつらかったんです。

担任にリストカットのことを打ち明け、母に話してもらってからは、母の態度は変わりました。

でも、その当時のトラウマから私は他人（家族も含む）を信じられなくなりました。

学校でも、友達に本音を言えずひたすら笑顔でがんばっています。
すごくしんどいです。
スクールカウンセラーの先生や担任にも話を聞いてもらうんですが、
一番言いたいと思うことが言えません。
苦しくて、手首を切り続ける日々です。

どうしたら人を信じれるようになれるんでしょう？
また、母への恨み憎しみはどうすれば消えるのでしょうか？


【まずは、心に溜めたモヤモヤを吐き出しましょう。】


そうだったんですかぁ。。
小さい時に、ご両親に言葉やチカラの暴力を振るわれてとても怖い経験をされたんですね。。

今でも大人の人に怒られるだけで、ビクッと怖くなるときなどないですか？

リストカット。。
痛かったですよねぇ。。

でも、きっとそれ以上にmorimoさんの心は悲鳴を上げていたんですよね。。

リストカットをして、一瞬だけラクになって・・・
でも、その後の自分の体の傷を見るたびに後悔して・・・

そんなつらい思いを一人でずっと頑張ってきたんですね、morimoさんは。。

一人でよく耐えてきましたね。。
凄くしんどかったでしょう？

それでも、今こうしてmorimoさんが生きていてくださることが、凄く嬉しいです。＾＾

また、友達に本音を言えずにいることがとても辛かったんですね。。

だけどね、実はmorimoさんだけでなく、
私達もみんな他人に自分の本音をいうのはとても勇気がいることだったりするんですよ。

「こんなこと言ってみんなから軽蔑されたらどうしよう？」
「こんな自分をみんな嫌いになっちゃうんじゃないか？」

そんな不安は、みんな誰しも抱えていたりするんです。

ですから、他人を信じられないご自分を責める必要は決してありません。

でも、それでもやっぱり自分の気持ちを理解してくれる友達は欲しいですよね？
morimoさんのそんな気持ちをよくわかります。＾＾

今、morimoさんが一番言いたい気持ちは何でしょうか？
もし、話せるようでしたら少しずつでいいので聞かせてくれませんか？＾＾

それから、お母さんへの憎しみや恨み。。
今まで心の中に閉じ込めていたものを、ココで一気に吐き出してしまいましょう。

紙と鉛筆を用意してみてください。
そしてその紙に、今まで言えなかったお母さんへの不安を全て書き出してください。
全て、です。全て紙に書き出してください。
言葉を選ぶ必要もありません。
浮かんだ言葉を全て文字に現していいんですよ。

心が空っぽになるまで書いてみましょう。


morimoさんの気持ちを全て解消するためには、
少しお時間がかかると思います。

なので、焦らずにゆっくりと私と一緒に
１つずつ問題を解決していきましょうね。＾＾

私はいつでもmorimoさんの傍にいますからね。。


morimoさんの幸せを心より祈っています。。


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