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2008/09/05 ( Fri )
【カウンセリング内容】何度も振られている人に告白したいのですが・・・。
2008/03/05 ( Wed )
＜ヨーヘさん、２０代。男性からの相談です。＞
実は僕には好きな人がいるのですが、一度その好きな人にフラれてしまいました。
ですがもう一度告白しようと夏に彼女にメールしたのですが、
返ってきた返事が「ごめん無理。もう会う気はないから。」という内容でした。
そして１２月にもう一度彼女にメールしたのですが、返事が返ってきませんでした。
しかし諦めきれずもう一度彼女に告白しようと彼女にメールすることを試みているのですが、
１２月のことがあって不安で押しつぶされそうです。
どのようなメールをすれば彼女から返信もらえるのでしょうか？
せめて彼女に告白したいです…。
自分のやっていることはただしつこいだけなのでしょうか？
【自分の気持ちを伝えることも大切。だけど、もっと大切なこともあるんです。】
そうだったんですかぁ。。
好きな人に振られるのってやっぱり辛いですよね。。
ヨーヘさんは、本当にその人のことが好きなんですね。＾＾
諦めずに何度も自分の気持ちを伝える努力をされているヨーヘさんは凄いと思いますよ。
ヨーヘさんが、その人のことがどんなに好きか。頂いた文面からもよく感じとれました。
何とかして、自分の気持ちを受け止めてもらいたいという気持ちもよくわかりました。
ここで少し、ヨーヘさんにお伺いしたいのですが、
今、ヨーヘさんには好きな人がいますね。
その好きな人にヨーヘさんは夢中です。
ですが、そこにまったく関係のない別の女性がヨーヘさんのことが好きと言ってきたら・・・
ヨーヘさんはどうしますか？
多分、今のヨーヘさんならお断りをするのではないでしょうか・・・？
でも、それでも女性はヨーヘさんのことが諦めきれずに何度も告白してきたとします。
さて、ヨーヘさんはその女性のことをどのように思いますか？
・・・ 少ししつこいなぁ。と感じましたか？
もし、ヨーヘさんがこのように感じたのであれば、
もしかしたら、ヨーヘさんが好きな女性も、
ほんの少し今のヨーヘさんと同じ気持ちになってしまったかもしれません。
なので、ここは少し時間を置いてみましょう。
自分の気持ちを伝えるのは少し待ってみて、
好きな人と少しの間、友達としてメール交換をしてみてください。
一番いいのは、自分の悩み事を好きな人に相談することです。
・仕事のこと
・これからの人生のこと
・恋愛感について ・・・など
どんな些細な事でもいいので、好きな人に相談してみましょう。
『少し、相談にのってもらいたいことがあるんだ。
実は・・・（以下相談内容）』
こんな切り出しでメールを送ってみてください。
相談ごとであれば、相手も返信してくれるようになると思います。
そうやって少しずつ二人の間の距離を縮めてから、改めて告白してみましょう。
まずは３ヶ月。
友達として彼女とメール交換をしてみてください。
ヨーヘさんの幸せを心より祈っております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「私も、ちょっとだけ相談したいことがあるんだけど・・・」
心理士めぐみへの心理相談を希望しているあなた！
あなたの心の声をちゃんと聞きますよ。＾＾
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【カウンセリング内容】親や人を信じられるようになるにはどうしたらいいですか？
2008/02/26 ( Tue )
＜morimoさん、１５歳。中学３年生さんからの相談です。＞
私は、中学3年の15歳です。
父は私が小学5年生のときに病気で亡くなり、今は母と2人暮らしです。
小さい頃からずっと両親に怒られ、殴られ、
ときには必要ないと言われながらがんばって耐えてきました。
父が亡くなってからは、母は仕事のストレスや私の成績のことなどで
私にあたりちらす日々でした。
耐えきれなくなった私は中2のときにリストカットを始めました。
そのころは、学校でのいじめもあり、とてもつらかったんです。
担任にリストカットのことを打ち明け、母に話してもらってからは、母の態度は変わりました。
でも、その当時のトラウマから私は他人（家族も含む）を信じられなくなりました。
学校でも、友達に本音を言えずひたすら笑顔でがんばっています。
すごくしんどいです。
スクールカウンセラーの先生や担任にも話を聞いてもらうんですが、
一番言いたいと思うことが言えません。
苦しくて、手首を切り続ける日々です。
どうしたら人を信じれるようになれるんでしょう？
また、母への恨み憎しみはどうすれば消えるのでしょうか？
【まずは、心に溜めたモヤモヤを吐き出しましょう。】
そうだったんですかぁ。。
小さい時に、ご両親に言葉やチカラの暴力を振るわれてとても怖い経験をされたんですね。。
今でも大人の人に怒られるだけで、ビクッと怖くなるときなどないですか？
リストカット。。
痛かったですよねぇ。。
でも、きっとそれ以上にmorimoさんの心は悲鳴を上げていたんですよね。。
リストカットをして、一瞬だけラクになって・・・
でも、その後の自分の体の傷を見るたびに後悔して・・・
そんなつらい思いを一人でずっと頑張ってきたんですね、morimoさんは。。
一人でよく耐えてきましたね。。
凄くしんどかったでしょう？
それでも、今こうしてmorimoさんが生きていてくださることが、凄く嬉しいです。＾＾
また、友達に本音を言えずにいることがとても辛かったんですね。。
だけどね、実はmorimoさんだけでなく、
私達もみんな他人に自分の本音をいうのはとても勇気がいることだったりするんですよ。
「こんなこと言ってみんなから軽蔑されたらどうしよう？」
「こんな自分をみんな嫌いになっちゃうんじゃないか？」
そんな不安は、みんな誰しも抱えていたりするんです。
ですから、他人を信じられないご自分を責める必要は決してありません。
でも、それでもやっぱり自分の気持ちを理解してくれる友達は欲しいですよね？
morimoさんのそんな気持ちをよくわかります。＾＾
今、morimoさんが一番言いたい気持ちは何でしょうか？
もし、話せるようでしたら少しずつでいいので聞かせてくれませんか？＾＾
それから、お母さんへの憎しみや恨み。。
今まで心の中に閉じ込めていたものを、ココで一気に吐き出してしまいましょう。
紙と鉛筆を用意してみてください。
そしてその紙に、今まで言えなかったお母さんへの不安を全て書き出してください。
全て、です。全て紙に書き出してください。
言葉を選ぶ必要もありません。
浮かんだ言葉を全て文字に現していいんですよ。
心が空っぽになるまで書いてみましょう。
morimoさんの気持ちを全て解消するためには、
少しお時間がかかると思います。
なので、焦らずにゆっくりと私と一緒に
１つずつ問題を解決していきましょうね。＾＾
私はいつでもmorimoさんの傍にいますからね。。
morimoさんの幸せを心より祈っています。。
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【カウンセリング内容】次の仕事が見つからず、不安でたまりません。。。
2008/02/13 ( Wed )
＜うりさん、３３歳。派遣社員さんからの相談です。＞
仕事のことで悩んでいます。
現在は、一人暮らしで期間限定の派遣社員として働いているのですが、
次の仕事がなかなか見つからなくて、焦っています。
今の職場も段々と業務終了に近づいてきているのに、
希望する職場が見つからないことで、
なかなか今の仕事にも集中できない状態です。
「このままでは私はどうなるんだろう・・・？」
そんな心配ばっかりで、
心がとても不安定になり、毎日がいたたまれないです。。
【不安に駆られるのは、人間誰しもが持っている心理なのです！】
仕事は、毎日を暮らしていく上で欠かせない存在ですよね。
特にうりさんは、一人暮らしをしているということなので、
次の仕事が見つからなければ生活も苦しくまりますよね。。
次の仕事が決まっていない今、不安に駆られるのはとてもよくわかります。
そんな不安から、どうしても気持ちばかりが先走ってしまうこと当然だと思います。。
でも、実は。
不安に駆られるのは、人間誰しもが持っている心理なんですよ。
ネガティブに考えることは決して悪いことではないんです。
ネガティブに考えるということは、
言い換えると、最悪の事態を想定しているということ。
そして、その最悪な事態を想定できるということは、
とても大切なことなんです！
人間がここまで進化して発展を遂げることができたのも、
ネガティブ精神があってこそだということを知っていましたか？
私達のご先祖様でもある原始人は、
物音がする度に、
「猛獣が来たのでは？」
と最悪の事態を想像し、警戒して生き残ってきたのです。
だって、
物音がしても、「風かなぁ〜」くらいしか思わないまま、
のんきに過ごしていたら、あっさり獣に食われちゃうわけですから。。＾＾；
ですから、人間にはそもそもネガティブ思考をメインに考える機能が備わっているのです。
なので、ネガティブに考えることは決して悪いことではないんですよ。
ただ。。
今のうりさんのように、
物事をネガティブに考えているうちに、
そのネガティブ思考に捕らわれてしまうことはよくないこと。
考えること自体は決して悪いことではないので、
悪いことを想定したときにはその後に必ず、
『じゃぁ、その想定した悪いことが起きないために、今自分に出来ることは何だろう？』
と自分自身に問いかけてみてください。
そうすることで、冷静さを取り戻し、
ネガティブ思考に捕らわれることも少なくなってくるはずです。
そうして、本来のうりさんが戻ってくれば、
必ず次の職場もみつかりますよ。＾＾
うりさんの幸せを心より祈っております。。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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仕事のことで悩んでいます。
現在は、一人暮らしで期間限定の派遣社員として働いているのですが、
次の仕事がなかなか見つからなくて、焦っています。
今の職場も段々と業務終了に近づいてきているのに、
希望する職場が見つからないことで、
なかなか今の仕事にも集中できない状態です。
「このままでは私はどうなるんだろう・・・？」
そんな心配ばっかりで、
心がとても不安定になり、毎日がいたたまれないです。。
【不安に駆られるのは、人間誰しもが持っている心理なのです！】
仕事は、毎日を暮らしていく上で欠かせない存在ですよね。
特にうりさんは、一人暮らしをしているということなので、
次の仕事が見つからなければ生活も苦しくまりますよね。。
次の仕事が決まっていない今、不安に駆られるのはとてもよくわかります。
そんな不安から、どうしても気持ちばかりが先走ってしまうこと当然だと思います。。
でも、実は。
不安に駆られるのは、人間誰しもが持っている心理なんですよ。
ネガティブに考えることは決して悪いことではないんです。
ネガティブに考えるということは、
言い換えると、最悪の事態を想定しているということ。
そして、その最悪な事態を想定できるということは、
とても大切なことなんです！
人間がここまで進化して発展を遂げることができたのも、
ネガティブ精神があってこそだということを知っていましたか？
私達のご先祖様でもある原始人は、
物音がする度に、
「猛獣が来たのでは？」
と最悪の事態を想像し、警戒して生き残ってきたのです。
だって、
物音がしても、「風かなぁ〜」くらいしか思わないまま、
のんきに過ごしていたら、あっさり獣に食われちゃうわけですから。。＾＾；
ですから、人間にはそもそもネガティブ思考をメインに考える機能が備わっているのです。
なので、ネガティブに考えることは決して悪いことではないんですよ。
ただ。。
今のうりさんのように、
物事をネガティブに考えているうちに、
そのネガティブ思考に捕らわれてしまうことはよくないこと。
考えること自体は決して悪いことではないので、
悪いことを想定したときにはその後に必ず、
『じゃぁ、その想定した悪いことが起きないために、今自分に出来ることは何だろう？』
と自分自身に問いかけてみてください。
そうすることで、冷静さを取り戻し、
ネガティブ思考に捕らわれることも少なくなってくるはずです。
そうして、本来のうりさんが戻ってくれば、
必ず次の職場もみつかりますよ。＾＾
うりさんの幸せを心より祈っております。。
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女装プレイでも、変態プレイでもないの・・・。
2008/01/24 ( Thu )
こんばんは！心理士のめぐみです。＾＾
今日見ていたテレビで、
４０代から５０代の男性で
コッソリとブラジャーをして仕事をしてる人が増えてるという
驚きの情報を入手しました。
けっして、変態プレイや女装壁があるわけではありません。。。
どうしてブラジャーをして仕事をしているのか？尋ねてみると・・・
「体を締め付けることで、
気持ちも引き締まる感じになるから。」
だそうです。。
心理学の実験でも、
普段とは違う格好やアイテムを持つことで、
いつもと違う自分になれるという結果が得られています。
そう考えると、
働き尽くめの男性が、３０代までの苦労を抱えて、
定年まで乗り切るための活力の１つとして、
コレまでの自分と違う自分になれるようにと心理が働き、
無意識にブラジャーというアイテムを手にしたのかもしれませんね。。。
ただ。
ブラジャーをつける度、
物悲しい気持ちになるのは私だけなのか？
誰かに聞いて見たい気はします。。。
そして逆に、
家に帰ると、とたんに女性はブラジャーを外したがります。
これは、ブラジャーを外すことで、
男性陣と対等に仕事をしている女性の気の張った心を
開放することにも繋がってくるのでしょう。
ブラジャーという艶やかな下着には、
多くの心理学が潜んでいることを
学んだ1日でした。
あなたがもし、男性なら。
気を引き締めたい！というとき、
1度ブラジャーを着けて、出勤してみてください。
きっと、信じられないような効果が期待できるはずです。
・・・・・ あなたの幸せを心より祈っております。
１回だけなら嫌だけど、２回なら許しちゃう♪
2008/01/17 ( Thu )
こんばんは！ 心理士のめぐみです。＾＾
各地では、この冬1番の寒さを観測したらしいですね。。
毎年この季節、冬だから寒いのか？
それとも、一人身だから寒いのか？
夜も眠れないくらい考えてしまう自分がいます。。。
はい。。
こんなんだから、パートナーも見つからないんですね。。
今年も大きな声で
『パートナー大大大大募集中です!!』
大声張り上げてスッキリしたところで、
前回の続きです。。。
さて。
前回のお話を覚えていますでしょうか？
『まず左手を前に出して、握りこぶしを作ってください。
そして、親指を立たせてください。』
何故、このように言われるとあまり抵抗感なく、
言われるがままに従ってしまうのか？
ココに隠された心理トリックが
あなたにはわかりましたか？
基本的に、人は自分以外の人間から命令を受けると
それに反発したくなるものです。
あなたにも経験があるでしょう。
ご両親から、
「早く結婚しなさい！」
って。。。
えぇ。。
私は、新年から言われていました。。（涙
このような1つだけの命令だと、
「うるさいなぁ。私の勝手ぢゃん!!」
と、反発したくなります。
私の場合は、したいけど出来ない。
ココは大きな違いです。。はい。
ですが、２つの命令を続けて言われると
人はその命令に従ってしまうのです。
「ココに来て、座りなさい。」
（ココに来なさい ＆ 座りなさい）
「ココへ行って、アレを買ってきなさい。」
（ココへ行きなさい ＆アレを買っていなさい。）
どうですか？
ココへ来なさい。と言われるより、
ココへ来て座りなさい。と言われたほうが
柔らかく感じませんか？
命令は１つより２つ利用するほうが
相手にソフトに聞こえるんです。
ですから、相手はあなたの命令に従いやすくなるわけです。
あなたが何か相手に頼みたいとき。
「●●して。」
だけでなく、
「■■■へ行って、●●してきて。」
とお願いするほうが相手に受け入れてもらいやすくなんです。
【今日のおさらい】
・命令は１つより２つ合わせて使うことで柔らかく感じる。
・誰かにお願い事をするときは、
「■■■へ行って、●●して。」
という風に命令を2個盛り込むこと。
２つの命令を盛り込んだお願い事を聞いてくれた相手に、
続けてお願い事をするとそのお願い事まで聞いてくれる確立が高くなります。
これは、フット・イン・ザ・ドア の応用編です。
是非、あなたも試してみてくださいね。
あなたの幸せを心より祈っております。
各地では、この冬1番の寒さを観測したらしいですね。。
毎年この季節、冬だから寒いのか？
それとも、一人身だから寒いのか？
夜も眠れないくらい考えてしまう自分がいます。。。
はい。。
こんなんだから、パートナーも見つからないんですね。。
今年も大きな声で
『パートナー大大大大募集中です!!』
大声張り上げてスッキリしたところで、
前回の続きです。。。
さて。
前回のお話を覚えていますでしょうか？
『まず左手を前に出して、握りこぶしを作ってください。
そして、親指を立たせてください。』
何故、このように言われるとあまり抵抗感なく、
言われるがままに従ってしまうのか？
ココに隠された心理トリックが
あなたにはわかりましたか？
基本的に、人は自分以外の人間から命令を受けると
それに反発したくなるものです。
あなたにも経験があるでしょう。
ご両親から、
「早く結婚しなさい！」
って。。。
えぇ。。
私は、新年から言われていました。。（涙
このような1つだけの命令だと、
「うるさいなぁ。私の勝手ぢゃん!!」
と、反発したくなります。
私の場合は、したいけど出来ない。
ココは大きな違いです。。はい。
ですが、２つの命令を続けて言われると
人はその命令に従ってしまうのです。
「ココに来て、座りなさい。」
（ココに来なさい ＆ 座りなさい）
「ココへ行って、アレを買ってきなさい。」
（ココへ行きなさい ＆アレを買っていなさい。）
どうですか？
ココへ来なさい。と言われるより、
ココへ来て座りなさい。と言われたほうが
柔らかく感じませんか？
命令は１つより２つ利用するほうが
相手にソフトに聞こえるんです。
ですから、相手はあなたの命令に従いやすくなるわけです。
あなたが何か相手に頼みたいとき。
「●●して。」
だけでなく、
「■■■へ行って、●●してきて。」
とお願いするほうが相手に受け入れてもらいやすくなんです。
【今日のおさらい】
・命令は１つより２つ合わせて使うことで柔らかく感じる。
・誰かにお願い事をするときは、
「■■■へ行って、●●して。」
という風に命令を2個盛り込むこと。
２つの命令を盛り込んだお願い事を聞いてくれた相手に、
続けてお願い事をするとそのお願い事まで聞いてくれる確立が高くなります。
これは、フット・イン・ザ・ドア の応用編です。
是非、あなたも試してみてくださいね。
あなたの幸せを心より祈っております。
